妊婦⇒出産・産後のダイエット日記ブログ

口コミしたアミノコスメと同じソヤファーム（soisis）の「カラダメンテ」をお試し♪

soisis（ソイシス）カラダメンテの感想。。。
うぅ・・・微妙。

カラダメンテもアミノコスメと同じく、藤原紀香の愛用品なんだけど、こっちは味がねぇ。。。

ワタシはアミノコスメの味は問題なかったんだけど、カラダメンテの味は、アミノコスメと似通っているけど、ちょっと苦手。

基本的に、燃焼系のサプリメントって効果を感じにくいことが多いんだよね。

「運動する前に飲む」とかだから、それほど運動もしないワタシには、たまーに動く前に飲むだけだからか、飲んだ事でプラスアルファの効果があったのか？って当たりが分かりにくかったり。

でも、寝る前に飲む美容ドリンクやサプリメントって朝起きたときの肌の違いが自分で分かるから好きなの。

コラーゲンを飲み忘れたり、同じsoisisのアミノコスメを飲んだ時には、あれ～違うって思ったんだけど、このカラダメンテにはそれがなかったなぁ。

まあ、藤原紀香の本でも、アミノコスメは２回も登場してたけど、カラダメンテは１回だし（苦笑）

ということで、紀香愛用のsoisis（ソイシス）を試すなら、絶対ワタシはアミノコスメを勧める。

溶かすのが面倒だけど、味もそこそこだし、キメが調う♪
アミノコスメを溶かすついでにコラーゲンの粉末も入れちゃってます（＾＾）

■Soisis アミノコスメ　999円トライアル詳細はこちら
⇒ワタシのアミノコスメの口コミ感想

■燃焼系美容ドリンク「カラダメンテ」詳細はこちら

竹内結子が産後ダイエットに使ったと言うmicaco先生のインスパイリングエクササイズ。
実はワタシもやってたんだけど、一時中断してたんだよね。

でも、自分の骨盤のゆがみの酷さに、インスパイリングエクササイズを再開しました！
amazonで見たら、Micako（ミカコ）先生３位だった！
⇒インスパイリング・エクササイズ(DVD付)

ビリーズブートキャンプとは全く正反対な運動といよりエクササイズなので、特に疲れるってこともないし、息も上がらないヨガみたいな雰囲気。

インスパイリングとは、骨盤を正常な状態に改善するエクササイズで、Ｏ脚・Ｘ脚が治り小尻になるらしい。
妊娠前よりも綺麗な体型を作ることができるというのも、竹内結子を見てると納得。

ワタシは体が固いので、ヨガと違って自分の体の硬さでできないエクササイズがないのが気に入ってます♪

今回は本腰を入れてのダイエットなので、micako先生がプロデュースしてる「インスパイリング ミカコ」も一緒にお試し。
（インスパイリング ミカコ公式サイト）

Micaco先生のインスパイリングコスメ＆ウェアの「インスパイリング ミカコ」ですが、インスパイリングエクササイズとの相乗効果があるというmicako先生の必殺技なんだって（笑）
「インスパイリング ミカコ　ボディージェル」と「インスパイリング ミカコ ファイブスリミングショーツ」の２点。

正直安くない買い物だけど、骨盤が曲がってるだけで痩せにくいっていうから、ダイエットの先行投資かな（＾＾；）

本当は履くだけで・・・とか塗るだけで・・・とかに弱い（苦笑）
ボディージェルはエクササイズをする時にと思って、まだ使ってないんだけど、このインスパイリングミカコの矯正ウェアを最近履いてます。

これはショーツ代わりにはくので、ガードルとは違うから、厚着にならなくって、使用感は◎。
でも、ワタシってガードルとか履くと、ゴムの所がかゆくなるんだよね・・・

この矯正下着も例外じゃなくって、痒くなるの。
でも、ガードルは毎回痒くて我慢できなくなるんだけど、このショーツは、たま～に痒くなる程度。

何でか分からないんだけど、大半は大丈夫なんだよね。
あ・・・今日痒いかも・・・って時もあるって感じ。

ガードルよりも全然ましだけど、ガードルレベルに締め付け効果は高い！
この季節でも、これ１枚でいいから快適に過ごせるしね♪

あと、1番いいな～って思ったのはヒップアップ効果。
コレを履くと、お尻が上向きになった気がする。
（旦那に言ったらそう？って言われたけど＾＾；）

いいんだ～こういうのって効く！っていう思い込みが大切（笑）
しばらくの間はインスパイリング ミカコで頑張っていきます～
スタジオもあるみたいだから、行って見たいな。

■インスパイリング・エクササイズ（送料無料！！）
（楽天でも買えますが、アマゾンの方が100円安いです！）

■インスパイリング ミカコ詳細はこちら
【インスパイリングモニターダイアリーでは使用者の生の声が見れます！】

ビリーズブートキャンプに入隊して4日目。
子供がダウンして、とてもビリーズブートキャンプを楽しむ余裕がなくなったので、一時休止しました。

また連休明けから再開します。
今のところ、4日間で、マイナス2kg、ウエストもマイナス3cmを維持しています（＾＾）v

ワタシはビリーズブートキャンプと一緒にやっていたのが「オルビスのプチシェイク」

普通の置換えダイエットって、超がつくほど高いんだけど、このオルビスのダイエットは破格！
３食というお試しができて693円（送料・税込み）なの♪

しかも、オルビスを始めて利用するひとは、さらに300円引きになるので、393円でプチシェイクのダイエットができる、かなりのお試し価格。
味違いでいくつでも購入が可能なので、ワタシは何度も購入したことがあります（＾＾）

⇒オルビス プチシェイク ダイエット口コミ体験談はこちら

味もおいしいし、粉末じゃない液体のプチシェイクなので、粉っぽさもなく、フルーチェみたいにおやつ感覚でもＯＫ。

ワタシはバタバタする朝に、朝食代わりとして取ってます。
注文してからすぐに届くのも魅力のひとつ。

妊娠中や授乳中でも問題ないので、何度も使用している愛用品です（＾－＾〃）
またビリーに挑戦する時にでも使ってみようかなぁ～

■オルビスのプチシェイク詳細はこちら

ビリーズブートキャンプの体験3日目。
（ビリーズブートキャンプ公式サイトはこちら）

今日からディスク２のDVD「応用プログラム」に入ります（＾＾）
そうそう、ビリーズブートキャンプの効果・・・すごいです！

なんと、基礎代謝が1149になり、初めて「脂肪が燃えやすい」という結果がでました♪
2日間やっただけで、これだけ効果がでるなんて、ブートキャンプってすごいですね（＾＾）v
やっぱり筋肉がついてくるから、ダイエット効果が得られるのかな。

さて、ビリーズブートキャンプ、3日目の感想ですが、「始めの10分がきついです。。。」
基本プログラムでは、腕に効果がでそうーーと思いましたが、応用編は足に来ます。

最初の10分ほどで足がフラフラになりました（笑）
でもね、ビリーのこの言葉で頑張った！

「最初の一歩を踏み出せば、それが大きな一歩になる！」

う～～ん♪ビリーかっこいいです（＾＾）
絵的にはシェリーがかっこいいけど（笑）

またしてもDVDの最後の方の腹筋はついていけず、何となくしかやれませんでしたが、それでも、ウエストは痩せていってるので、ちゃんと効果がでるんですね～

３日で3cmなんて、痩せませんよ普通。
（しかも、内緒なことに、むしょーに甘いものが食べたくなり、アルフォート1箱を大人食いしちゃったのに＾＾；）

ちなみに、ちょうどビリーズブートキャンプのエクササイズ中、旦那から電話があり、「何はぁはぁ言ってるの？！笑」って笑われた。。。

絶対痩せて見返してやるーーー

応用プログラムですが、やっぱり初日はビリーバンドを使いながらも、手は真上まで上げられなかったり、少しの負荷しかかけられませんでした＾＾；

サイズは測っていないものの、1番二の腕に効果が出てるような気がします。
上半身が大きかったのが、一回り小さくなった気がするんだよね。

また明日も頑張ります！

	体重	ウエスト	体脂肪	基礎代謝
ブートキャンプ体験前	52.5kg	72cm	27.5%	1118
ブートキャンプ1日目	51.7kg	72cm	26.8%	1140
ブートキャンプ2日目	51.8kg	70cm	26.5%	1146
ブートキャンプ3日目	51.7kg	69cm	25.8%	1149

■ビリーズブートキャンプ公式サイトはこちら
（ビリーズブートキャンプの動画もみれます！）

ビリーズブートキャンプの体験2日目。
（ビリーズブートキャンプ公式サイトはこちら）

昨日のブートキャンプで少し筋肉痛。
効果があるってことかなぁ？！

さて、ビリーズブートキャンプ2日目も基本プログラムDVDを使います。
昨日エクササイズしているし、今日はきちんと腕を上げたりしてダイエットをしようと決意してブートキャンプに望みました♪

ちなみに、昨日はDVDの最後の方が止められてできていないこと、そして、ビリーバンドを使ったエクササイズで腕を上げきらなかったことを踏まえてブートキャンプに望みました。

ブートキャンプのエクササイズも２通り目なので、何となく覚えていたので、どこに力を入れるべきなのか、どこを意識して体を動かすのかなどを気にしながらエクササイズをしたら、すっごく筋肉に効きました。

おーーーこりゃ効果がでそう！！

結局DVDの最後の方では、腹筋運動のエクササイズが入っており、1/3くらいしかついていけませんでした（＾＾；）

やっぱり出産後は1番腹筋が落ちてますね。。。
それに加えて、お腹周りの脂肪が大変なことになってます（涙）

エクササイズの動き・量的には問題がありませんが、どこを意識して動かすのかによって、ブートキャンプの効果が違ってくるような気がします。

ブートキャンプの基本編を終え、現在のダイエット効果をブログで公開します。
今後も体重の変化などの成果を日記で伝えていきますね♪

	体重	ウエスト	体脂肪	基礎代謝
ブートキャンプ体験前	52.5kg	72cm	27.5%	1118
ブートキャンプ1日目	51.7kg	72cm	26.8%	1140
ブートキャンプ2日目	51.8kg	70cm	26.5%	1146

このブートキャンプ。。。基礎代謝が上がることで、効果がでるっぽい気がします（＾＾）v
さて、ブートキャンプも明日から応用プログラムに入ります！

■ビリーズブートキャンプ公式サイトはこちら
（ビリーズブートキャンプの動画もみれます！）

今日からビリーズブートキャンプで集中的にダイエットをします。
入隊1日目ということで、DISC1の基本プログラムDVDから始めまーす。
(ビリーズブートキャンプ公式サイトはこちら)

ちなみにこのビリーズブートキャンプ、ヨガやティラピスなどと並んだ人気エクササイズ。
ハイウッド俳優や女優達が役作りのために、短期間でのダイエットをするのに使うのがこのビリーズブートキャンプなんだって。

「キル・ビル」のユマ・サーマンもビリーズブートキャンプで痩せたって言うんだから効果ありそう♪
7日間で効果が出るダイエットなので、リアルタイムで効果・感想を紹介して行きますね（＾－＾）

ちなみに、1日目を体験してみた感想ですが、思ったよりも楽勝？！
口コミとかではきついけど効果があると書いてあったので、つらいのを想像していましたが、かなり楽しい♪

でも、腹筋や背筋を鍛えるエクササイズのはずなのに、なぜかすんごく腕にきた。。。
腕があがらないくらいになりましたよ。
二の腕に効果があるんじゃないのーコレ！

ビリーバンドなしでやった部分もありましたが、バンドがある方が腕が動かしやすかったりしたので、意外に初心者でも、ビリーバンドを持ってやった方が効果も出るし、いいのかもしれません。

ただ、バンドを持ったままDVD通りの動きをすると、腕が上がらないところがあったので、そこは腕を上げきらないように手抜きしました（＾＾；）

そういう時に限って、ビリーが「自分に負けるな！」って言うんだよね（笑）

結局、最後の10分で子供にDVDを止められてしまい、動画がみれなくなったので断念。
私はDVDのかっこいい女の人「シェリー」目指して頑張ります！＾＾ｖ

■ビリーズブートキャンプ1日目の効果
体重　　　-0.8kg
ウエスト　±0cm
体脂肪　　-0.7%
基礎代謝　+22kcal

まあ、一日ではウエストは落ちませんよね（笑）
でも、既に0.8kg！
口コミの評判どおりの成果が出てるみたい♪
今後も体験日記書いていきます～（＾－＾）

■ビリーズブートキャンプ公式サイトはこちら

ビリーズブートキャンプのDVD版を購入しましたが、DVD版もVHS版もともに、ビリー バンドとメジャーが付属されていました。
（ビリーズブートキャンプ公式サイトはこちら）

一応ビリーバンドは単品での販売もされているので、後から追加で購入することも可能です。
このビリーバンドを安く購入する方法をひとつ。

ビリーズブートキャンプを購入すると、注文の最後か注文後に１度しか出てこない画面がでてきます。
そこでは、ビリーバンドが販売されていて、普段単品で購入するよりも安いお値段（千円くらい安かったような気が・・・）で買えるのです♪

ワタシはケチって買わなかったのですが、今思えば、あの時一緒に買っておけばよかったなぁ。。。と後悔しています。

ビリーバンドなしよりも、バンドありの方が筋肉はピクピクくるので、前もって予備用として安く買える時に買っておくことをお勧めします。

■ビリーズブートキャンプ公式サイトはこちら

ビリーズブートキャンプを体験するときに注意しなければいけないこと。
それは、通常、ショップジャパンが儲けている商品がきにいらなかったら返品という制度が、このビリーズブートキャンプは開封後には返品が不可になっている点。

まあ、ビリーズブートキャンプは、１週間集中のダイエットだから、開封してダイエットされて、体験された後に返品されちゃ・・・というところだと思うけど、1度開けたら返品ができないので要注意。

ちなみにワタシは、自分への戒めのために、ビリーズブートキャンプが着いたと同時に全部開封してみました（笑）

これで、是が非でもブートキャンプを体験しなくてはいけないように♪
頑張ってビリーのダイエットを体験します（＾－＾）v

ビリーズブートキャンプ効果を出すための三ヶ条。

ビリーズブートキャンプで効果を出すために必要なのは気合らしい。
ビリーブランクスからの手紙に書いてあった。

その手紙には、ビリーズブートキャンプで効果を出すための三箇条が書いてあった。
・痩せると思い続けてエクササイズをする
・ビリーズブートキャンプを体験する時は筋肉に意識を集中するべし
（DVDとVHSの動画をを活用する！）
・ダイエットをするにも栄養管理をすべし　　　だって。

一応私なりに、ビリーズブートキャンプをする時には、こんな感じのことに気をつけながら体験をしてその結果を伝えていければと思ってます（＾－＾）

■ビリーズブートキャンプ公式サイトはこちら

ビリーズブートキャンプでは、5000円のキャッシュバックがうけられる「7日間キャッシュバックチャレンジ」を実施しています。

毎日つける体重やウエストなどのサイズを記載する用紙と、振込み口座を記入するキャッシュバックの応募用紙を送付すると5000円のキャッシュバックが受けられます。

5000円だけに、結構面倒なアンケートとかあるのかなぁ～と思ってましたが、案外あっさりしたものだったので、購入者は誰でも抵抗なくキャッシュバックが受けられると思いますよ（＾－＾）

ビリーズブートキャンプを体験した体重・体脂肪などの効果を毎日記録していきます。

用紙をなくした場合は再発行できないようなので、ちゃんと保管をしておかないといけません。
このキャッシュバックを受けることで、ビリーズブートキャンプが実質1万円程度で購入できるので、利用しない手はありません。

ちなみに、送付する封筒も同封されていますが、切手は貼っていないので、自己購入にて（笑）

■ビリーズブートキャンプ公式サイトはこちら