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妊婦のダイエットに挑戦中！目標体重「妊娠前プラス7キロ」
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妊娠中の便秘には発芽玄米！
子供の幼稚園関連やら、パソコンがクラッシュしたりで、久しぶりの更新になってしまいました・・・
もうすぐ臨月を迎えます。
体重のほうは、妊娠９ヶ月の間に1kgプラスになっておりますが、まずまずといったところでしょうか？！（本当かな・・・＾＾；）
本来なら体重出産前プラス７kgが理想だったのですが、今の時点でプラス8kg。
目標を9kgまでと設定しなおしとします（汗）
というのも、ここのところ、子供が二人になることで、新しく車を購入することになり、
週末は販売店などを回っており、外食が増えてしまいました。
お陰でずっと保っていた体重は増加傾向に・・・・
まあ、こればかりはしょうがないかな（笑）
１人目の時には、臨月に入って2キロ増えてしまったので、今回は1キロまでに抑えられれば、
妊娠中の体重増加もプラス9kgまでで抑えられるかと思っています。
そうそう、妊娠中によくなる症状の便秘ですが、この１・２ヶ月の間とても調子がいいのです！
これも、妊娠中でも安心な「ダイエット茶」や毎朝のコーンフレークのお陰かもしれません。
今は少し（本当に少しだけ・・・笑）食事を控えているだけに、白米よりも、玄米を多く取るようにしているのも、便秘解消効果が高まる秘訣かもしれません。（玄米・雑穀米の魅力詳細記事はこちら）
玄米は炊飯が難しかったりするので、発芽米や発芽玄米から試してみると、自分にあっているかが分かると思いますよ。
ともすけは玄米＆発芽玄米歴がかなり長いので、今では白米だけでご飯を食べると、何か物足りない気がします。
ちなみに、お勧めは「ファンケル「発芽米」」です。
毎日食べるお米だからこそ、普段の白米より栄養があるにこしたことはないと思うんです。
おまけに、発芽米は食物繊維が豊富なので、便秘解消にも効果絶大♪
今だけネット限定通販で、通常1560円相当が1200円（送料・税込み）でお試しできるので、家計にもやさしいです（笑）
ちなみにこれ、通販限定！のトライアルセット。