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マタニティ・ヨーガかマタニティビクスか・・・
マタニティ・ヨガかマタニティビクスか・・・にするかをずっと悩んでいました。ヨガは安産できる体になりそうだけど、運動量を考えるとマタニティビクスの方が上。
体重を増やさないようにするには、マタニティビクスかなぁ～と考えが固まりだし、
本（続けられるようにＤＶＤ付きで）を探していたら、マタニティビクスにはＤＶＤ付きの本がなく、あっさりマタニティヨガに決まりました（笑）
ビデオがついてるのはあったんですけどね～
うちのビデオ息子に壊されたんで（＾＾；）
ということで、amazon・楽天ブックスともに人気ランキングで一番人気だった
「マタニティ・ヨーガ安産BOOK DVD付き
」を購入しました。
内容的には妊娠中でもできるお腹に負担が掛からないポーズを集めたヨガになっています。
ＤＶＤや本の中で、妊婦さんが実際ヨガをしている映像・写真が使われているため、
安心感も高く、信用できる本だなぁ～という印象。
動き的にいうと、ヨガを始める前の筋を伸ばすサポート運動＋αといった感じです。
実際やってみても、ヨガをやっていたことはやっていたのですが、ものすご～～～く体が硬いので、ヨガというより、体操してもがいていると言った方が近いような（笑）
上の子に邪魔されながらも、この体重増加を止めるべく、続けていこうと思っています。
ともすけが今回購入した「マタニティ・ヨーガ安産BOOK
」にはＤＶＤがない本のみのタイプもあります。
こちらが先に発売されていたようで、本の人気に後押しされてＤＶＤが発売されたという流れのようです。
ＤＶＤには本の中のすべての動きは収録されていないのですが、本をめくりながらヨガをするのはなかなか難しいので、ＤＶＤがついている方が何かと利用できるような気がします。
値段も400円程度の差しかないので、検討してみてくださいね。
★「マタニティ・ヨーガ安産BOOK DVD付き
」(こちらがＤＶＤがついているタイプです)★「マタニティ・ヨーガ 安産BOOK
」