マタニティ・ヨーガかマタニティビクスか・・・

マタニティ・ヨガかマタニティビクスか・・・にするかをずっと悩んでいました。
ヨガは安産できる体になりそうだけど、運動量を考えるとマタニティビクスの方が上。

体重を増やさないようにするには、マタニティビクスかなぁ～と考えが固まりだし、
本（続けられるようにＤＶＤ付きで）を探していたら、マタニティビクスにはＤＶＤ付きの本がなく、あっさりマタニティヨガに決まりました（笑）

ビデオがついてるのはあったんですけどね～
うちのビデオ息子に壊されたんで（＾＾；）

ということで、amazon・楽天ブックスともに人気ランキングで一番人気だった
「マタニティ・ヨーガ安産BOOK DVD付き」を購入しました。



内容的には妊娠中でもできるお腹に負担が掛からないポーズを集めたヨガになっています。

ＤＶＤや本の中で、妊婦さんが実際ヨガをしている映像・写真が使われているため、
安心感も高く、信用できる本だなぁ～という印象。

動き的にいうと、ヨガを始める前の筋を伸ばすサポート運動＋αといった感じです。

実際やってみても、ヨガをやっていたことはやっていたのですが、ものすご～～～く体が硬いので、ヨガというより、体操してもがいていると言った方が近いような（笑）

上の子に邪魔されながらも、この体重増加を止めるべく、続けていこうと思っています。

ともすけが今回購入した「マタニティ・ヨーガ安産BOOK」にはＤＶＤがない本のみのタイプもあります。

こちらが先に発売されていたようで、本の人気に後押しされてＤＶＤが発売されたという流れのようです。

ＤＶＤには本の中のすべての動きは収録されていないのですが、本をめくりながらヨガをするのはなかなか難しいので、ＤＶＤがついている方が何かと利用できるような気がします。

値段も400円程度の差しかないので、検討してみてくださいね。

★「マタニティ・ヨーガ安産BOOK　DVD付き」(こちらがＤＶＤがついているタイプです)

★「マタニティ・ヨーガ 安産BOOK」