手作りレモンサワーでダイエット

妊娠中にダイエットをしたいと思っても、過度な食事制限はしたくないし、激しい運動もできない・・・

そんな妊娠中のダイエットに効果的かなと思ってずっと飲み続けているものがあります。
それは手作りのレモンサワーです。


お酢には、クエン酸回路の働をアップさせ、脂肪と糖の燃焼を促進する働きがあるので、
ダイエット効果があると言われ、お酢に含まる酢酸が、体内でエネルギーを作るクエン酸回路に働きかけることにより、脂肪を燃焼する効果があります。

レモンには、夏場に嬉しいビタミンＣも豊富なので、お肌にもいいし、今の季節にぴったりな
サワードリンクだと思っています。

もともと、梅酒などの果実酒や、ジュースを作るのが好きなので、妊娠中にぴったりなものはないかと考えました。

作り方は、「手作りレモンサワーの作り方」で、写真つきで紹介していますので、興味のある方は作ってみてくださいね。

３日ほどで出来上がるし、水で割ったり、ソーダで割ったりとアレンジができるので、楽しんで飲んでいます。
最近はハチミツを少し入れて、ソーダで割るのがお気に入りです♪

妊娠６ヶ月になり、日に日にお腹の大きさと体重増加と戦っているので、少しでも体重増加が抑えていければなぁと思っています。