ビリーズブートキャンプ効果・感想3日目

ビリーズブートキャンプの体験3日目。
（ビリーズブーとキャンプ公式サイトはこちら）

今日からディスク２のDVD「応用プログラム」に入ります（＾＾）
そうそう、ビリーズブートキャンプの効果・・・すごいです！

なんと、基礎代謝が1149になり、初めて「脂肪が燃えやすい」という結果がでました♪
2日間やっただけで、これだけ効果がでるなんて、ブートキャンプってすごいですね（＾＾）v
やっぱり筋肉がついてくるから、ダイエット効果が得られるのかな。

さて、ビリーズブートキャンプ、3日目の感想ですが、「始めの10分がきついです。。。」
基本プログラムでは、腕に効果がでそうーーと思いましたが、応用編は足に来ます。

最初の10分ほどで足がフラフラになりました（笑）
でもね、ビリーのこの言葉で頑張った！

「最初の一歩を踏み出せば、それが大きな一歩になる！」

う～～ん♪ビリーかっこいいです（＾＾）
絵的にはシェリーがかっこいいけど（笑）

またしてもDVDの最後の方の腹筋はついていけず、何となくしかやれませんでしたが、それでも、ウエストは痩せていってるので、ちゃんと効果がでるんですね～

３日で3cmなんて、痩せませんよ普通。
（しかも、内緒なことに、むしょーに甘いものが食べたくなり、アルフォート1箱を大人食いしちゃったのに＾＾；）

ちなみに、ちょうどビリーズブートキャンプのエクササイズ中、旦那から電話があり、「何はぁはぁ言ってるの？！笑」って笑われた。。。

絶対痩せて見返してやるーーー

応用プログラムですが、やっぱり初日はビリーバンドを使いながらも、手は真上まで上げられなかったり、少しの負荷しかかけられませんでした＾＾；

サイズは測っていないものの、1番二の腕に効果が出てるような気がします。
上半身が大きかったのが、一回り小さくなった気がするんだよね。

また明日も頑張ります！

■ビリーズブーとキャンプ公式サイトはこちら
（ビリーズブートキャンプの動画もみれます！）